przed po

Jak zwykle przed każdą zmianą sporo narzekania. Po wdrożeniu nowości większość będzie zadowolona.. ;-)

po 1 uzupełnij ankietę nic o tobie nie wiemy po 2 ostatni posiłek do wymiany daj chudą rybe/kure + ryż/makaron a przed spaniem sera białego chudego najlepiej

[...] to samo zauwazylem u chudych ektomorfikow taka sama reakcja 15-20 min i wyjazd z wody bo zimno. Natomiast taki koles sobie nieco bardziej przytyty z wieksza iloscia tkanki ktora go grzeje moze sobie spokojnie plywac godzine czasu i zero obrony organizmu przed wyziebieniem. Czy wlasnie owo wyziebienie nie bedzie negatywnie wpływalo na metabolizm ?

starczy tego bcaa ogolnie jest na bogato rozbij kreatyne na 2x5g przed i po treningu a w dnt 5g rano

Więc tak: DT: * rano na czczo 4 kapsy TCM, * przed treningiem porcja CP, * po treningu 4 kapsy TCM, DNT: * rano na czczo porcja CP, * popołudniu 4 kapsy TCM. Gain bolica dodajesz do nieco uboższych posiłków, ewentualnie po treningu. Wszystko.

[...] włącz spalacze, ale nie wcześniej niż w trzecim - czwartym tygodniu. CO do supli, to możesz sobie kupić BCAA i zwykłe białko z serwatki, żeby zabezpieczyć się jako tako przed katabolizmem, nie chcesz przecież stracić przy okazji mięśni i wyglądać jak sucharek. I nie traktuj tego jak jakieś mądrzenie się, ja swego czasu dzięki czytaniu na [...]

zrobie tak ja mowisz. zaczne w 3 tyg 500j e7d i skoncze okolo tyg przed clomidem. a z erekcja powinno byc ok po zakonczeniu cyklu? Zmieniony przez - maciek601 w dniu 2012-12-12 21:44:40

heh wiem ze to smieszne ale poprzednio bralem cell pumpa i w pierwszy dzien mnie wymiotlo dobrze ,a po tym czulem sie ...no normalnie..nic nie czulem...placebo do glowy skoczylo ze w koncu go zjadlem i od razu w stroj supermena chcialem wskoczyc... podniecenie przed treningiem:D tyle mowisz ze jeszcze kopnie?

1-5 wino 30mg (tabs) dziennie lub 50mg (iniekcje) co drugi dzień 1-2 clen 11223344433221 5-7 clen 12333444433221 3-4 kofeina 200mg przed treningiem clomid 1x4 3x2 10x1 2dni po szocie dzień po ostatnim tabs

[...] kulturystyke i biegi na 400m.PO cyklu miałem 42cm w łapce i ważyłem ok 93kg całkiem ładnego mięska przy 192cm.Biegałem na 400m 51 sek.(na foto) przy bardzo lekkim treningu ,tyle samo miałem przed cyklami na 400m przy ostrym zapieprzaniu na treningach.Wniosek:kreatynka zrobiła swoje Dlatego myśle ,że przy ich koksach to naprawde nie takie trudne.

dobrze ze zadajesz pytania przed a nie po fakcie! SOG! moze jednak sprobuj uniknac tej walki...

mozesz brac zakładam ze nie masz diety bierz 1h przed treningiem od razu po treningu i jakos w ciągu dnia po 50g troche masz tego gainera mało

Hmm, jeżeli ten trening ma być tuż przed FBW to może tym bardziej zdecyduj się na split 2x - on jest bardziej zbliżony do FBW niż do splita. Co do tego 3 razy i 4 na dobicie - chodzi Ci o rozkład dni treningowych w tygodniu, czy o liczbę ćwiczeń na partie ?? Jeżeli chodzi o barki - jeżeli szrugsy przeniesiesz do pleców, a chcesz mieć 4 ćw. na [...]

1. Platki kukurydziane zastap owsianymi + daj zrodlo zdrowych tluszczy 2. Przed treningiem wywal ten koktajl a daj ryz bialy/brazowy braz lepiej + ryba 3. Po treningu ryz bialy + piers 4. Wywal calkowicie ten dzem Mysle rowniez zebys nie pil koktajlu rano albo jakis inny zrobil bez twarogu Te ryze to podstawa w diecie nie mozesz jesc caly czas [...]

Ok spoko a jeszcze jedno pytanko bo ja biore 8 gram bcaa przed treningiem i 8 po treningu do tego wrzucam po treningu 5 gram kreatyny moja waga to 80 kg czy to jest dobre rozwiazanie

Aeroby, na czczo przed śniadaniem. Po trenigu, wstrzymują wzrost mięśni i palą je.

Mono+NitroII DT: nitro przed treningiem -ile gram??? ja osobiście brałbym 15g5g mono po treningu DNT: 5g mono na czczo nitro po poludniu-ile gram??? jak w treningowe. pozdro

to zacznij brać 1500mg tribulusa dziennie... po kapsie 3 x dziennie... dodaj do tego cynk ----> zincas forte w ilości 1 tab przed snem... ewentualnie ZMA... do tego preparat multiwitaminowy w stylu maxivit i będzie ok...

skład tego co mam: TRIBUACTIV B6 1 kapsułka: witamina b6: 1mg cynk: 5mg magnez: 75mg Tribulus: 500mg (w tym saponin 300mg) wczoraj wziolem 3 kapsułki: na czczo, 1 godz po obiedzie i przed snem razem z "aptecznym zma" czyli 200mg magnezu i 30mg cynku. jak się zapatrujecie na to?

Xpand + NitrobolonII DT: Nitro na czczo XP przed treningiem DNT: Nitro na czczo XP po poludniu